O estresse e a ansiedade enfrentados por trabalhadores da área de segurança estão ainda maior em tempos de pandemia. Eles são particularmente afetados no contexto atual, em que as pressões rotineiras da profissão se somam às das ações relacionadas à Covid-19. Autoconhecimento e resiliência, aplicados através de técnicas especiais de respiração, podem ajudar a melhorar as habilidades emocionais, sociais e psicológicas para lidar com o estresse ocupacional. Por isso, a Arte de Viver está oferecendo um Workshop de Respiração em modalidade online, de 20 a 23 de julho.
O programa SKY é voltado para policiais, bombeiros, militares, agentes de trânsito, guardas civis, e todos aqueles que atuam em serviços essenciais na manutenção e em benefício da sociedade. A base do programa é a técnica exclusiva de respiração avançada SKY, que demonstrou em estudos validados internacionalmente diminuir a ansiedade, a depressão e o estresse, bem como aumentar o bem-estar, resiliência, atenção plena e a conexão social. Os participantes relatam inúmeros benefícios após a prática, entre eles: melhora do sono, mente mais relaxada, sensação de equilíbrio, aumento da concentração e foco, melhora na capacidade em lidar com os desafios e demandas emocionais do dia a dia.
Para Marcel Queiroz, Coordenador do Programa: “Estamos vivendo um momento delicado em que todos estão sendo impactados emocionalmente com a situação mundial, logo entendemos como fundamental o trabalho de ensinar técnicas que facilitem esse processo, especialmente aos profissionais da segurança que são expostos a tantas tensões. É a nossa forma de levar alívio para quem cuida”. O curso acontece em 4 dias, em sessões de duas horas e meia. O programa ainda inclui uma sessão de revisão e o acompanhamento dos participantes por 40 dias após o curso. A próxima turma será de 20 a 23 de julho. Mais informações no link: programasky.com.br
Sobre o Programa SKY
O Programa SKY é um programa baseado em evidências, customizado para agentes da segurança pública, que trabalha estratégias de prevenção para gerenciar o estresse ocupacional, melhorar o foco e a saúde mental, curar traumas e aumentar a resiliência geral. Vídeo institucional: https://www.youtube.com/watch?v=ThbXf5cIbgw.
Marcel Queiroz é biólogo e pesquisa saúde mental e resiliência através do uso de biomarcadores. Atua há 9 anos com programas de prevenção a depressão, ansiedade e estresse em instituições governamentais. Trabalha como gestor nacional de projetos pela Arte de Viver no Brasil, apoiando projetos como Alívio de Trauma, Fortalecimento de Comunidades, Valores Humanos nas Escolas e programa de resiliência em órgãos de segurança pública.
Além disso, Marcel é Diretor Internacional do Programa SKY (SKY Resilience Program, em ingles), onde supervisiona iniciativas globais que já impactaram mais de 3.000 pessoas no Brasil, México, Chile, África do Sul, Filipinas, Canadá e Estados Unidos. Gerente de planejamento estratégico para o governo, ajuda a melhorar o setor produtivo do terceiro maior estado do país, a Bahia. Sua grande experiência é acelerar a mudança em instituições públicas e privadas, com foco na resiliência individual, alívio do estresse, liderança centrada no ser humano, produtividade e gestão pessoal.
Foto: divulgação
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