No Dia Nacional da Saúde, celebrado em 5 de agosto, especialistas reforçam que hábitos simples de higiene pessoal e limpeza doméstica são fundamentais para prevenir doenças e reduzir a disseminação de vírus, bactérias e outros microrganismos.
A lavagem correta das mãos continua sendo uma das medidas mais eficazes para evitar infecções. A recomendação é higienizá-las antes das refeições, após usar o banheiro, ao manipular alimentos, depois de tossir ou espirrar e sempre que houver contato com superfícies de uso coletivo ou pessoas doentes. Quando as mãos estiverem visivelmente sujas, o ideal é utilizar água e sabonete. Já o álcool em gel 70% pode ser uma alternativa quando não houver acesso à lavagem.
Para garantir uma higienização eficiente, é importante esfregar todas as partes das mãos, incluindo palmas, dorso, entre os dedos, polegares, unhas e punhos, por pelo menos 20 segundos. A secagem também faz parte do processo e deve ser feita com papel descartável ou toalha limpa.
Além dos cuidados pessoais, manter a casa limpa também ajuda a reduzir riscos à saúde. Superfícies de contato frequente, como maçanetas, interruptores, torneiras, bancadas e vasos sanitários, devem ser higienizadas regularmente com produtos apropriados, como sabão, desinfetantes, álcool 70% ou água sanitária, sempre seguindo as instruções de uso.
Especialistas alertam ainda para a importância de não misturar produtos de limpeza, especialmente água sanitária com substâncias como vinagre, amônia, álcool ou outros saneantes, prática que pode provocar reações químicas perigosas. Também é recomendado manter esses produtos em suas embalagens originais e fora do alcance de crianças e animais.
A data reforça que a prevenção começa com atitudes simples incorporadas à rotina. A combinação entre higiene das mãos, limpeza dos ambientes e uso correto dos produtos contribui para promover mais saúde e segurança para toda a família.
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