O início de um novo ano é marcado por resoluções relacionadas à saúde e ao bem-estar. Entre as mais comuns, estão a prática de exercícios físicos, a adoção de dietas e o desejo de perder peso. No entanto, metas exageradas ou mudanças radicais na rotina podem gerar problemas físicos e emocionais, dificultando a adesão e trazendo mais frustração do que resultados. Especialistas alertam: o segredo está no equilíbrio e na adaptação às necessidades individuais. Por isso, abaixo, confira 4 dicas para alcançar a meta de emagrecimento em 2025!
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