Com a chegada do recesso do meio do ano, muitos estudantes se veem diante de um dilema: descansar ou manter o ritmo de estudos para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). De acordo com a psicopedagoga do Colégio Vitória-Régia, Naiara Abreu, o período de pausa escolar é essencial para a saúde mental, mas também representa uma oportunidade estratégica para revisar conteúdos e aprofundar conhecimentos. Para ela, encontrar um equilíbrio entre lazer e produtividade é o principal desafio para quem está se preparando para a prova.
A especialista recomenda que os alunos aproveitem o recesso para revisar matérias já estudadas e focar em conteúdos que apresentam mais dificuldade. “Criar uma rotina flexível, com horários definidos para estudo e tempo livre, pode ajudar a manter o foco, sem abrir mão do descanso. Além disso, resolver provas anteriores do Enem e fazer simulados são formas eficazes de manter o cérebro ativo durante esse período”, orienta Naiara Abreu.
Ao mesmo tempo, é importante lembrar que o descanso também faz parte da preparação. “Dormir bem, praticar atividades físicas e dedicar momentos ao lazer ajudam a reduzir o estresse e aumentam a capacidade de concentração. Assim, o recesso pode se transformar em um aliado poderoso na reta final rumo ao Enem, desde que administrado com equilíbrio e planejamento”, conclui Naiara Abreu.
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