SAÚDE VOCAL E AUDITIVA DURANTE O SÃO JOÃO: ESPECIALISTAS ALERTAM PARA OS CUIDADOS NO PERÍODO FESTIVO E FRIO

As festas de São João são sinônimo de alegria, música alta, fogueiras, comidas típicas e muito forró. No entanto, esse clima animado pode esconder riscos importantes para a saúde da voz e da audição — especialmente porque os festejos coincidem com o início do inverno na maior parte do Brasil. Segundo a fonoaudióloga Carolina Pamponet, especialista em voz falada e cantada e preparadora vocal de cantores de alta performance há mais de 20 anos, os cuidados devem ser redobrados durante esse período. “O frio provoca um ressecamento natural das vias aéreas, o que afeta diretamente as pregas vocais. Quando somamos isso ao uso excessivo da voz em ambientes ruidosos, como festas juninas, o risco de lesões aumenta consideravelmente”, alerta.

Além do frio, fatores como fumaça das fogueiras, consumo de bebidas alcoólicas e o esforço para falar em meio à música alta também são vilões. “A fumaça resseca as mucosas da laringe, e o álcool reduz a sensibilidade do sistema auditivo e vocal, tornando mais difícil perceber sinais de fadiga ou irritação”, explica a especialista. Entre os principais riscos no São João destacam-se a disfonia (alteração na qualidade da voz), o aparecimento de nódulos vocais por esforço repetitivo, a irritação laríngea causada pela fumaça e clima seco e a afonia temporária (falta de voz).

A Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia (SBFa) recomenda manter a hidratação constante, evitar falar alto por longos períodos e fazer pausas vocais durante os eventos. “A água é uma aliada indispensável. Em ambientes com ar seco ou muita fumaça, a hidratação precisa ser constante para manter a lubrificação das pregas vocais”, complementa a fonoaudióloga.

E os ouvidos? Atenção ao excesso de ruído

O som alto, característico das festas juninas, pode prejudicar a audição — especialmente em shows e ambientes com caixas de som potentes. “A exposição prolongada a volumes acima de 85 decibéis já é considerada prejudicial. Muitas festas facilmente ultrapassam essa marca”, destaca Carolina Pamponet. Segundo a especialista, entre os sintomas iniciais de danos auditivos estão o zumbido nos ouvidos, a sensação de ouvido tampado, a dificuldade de compreensão da fala e a irritação com sons intensos.

A recomendação dos especialistas é simples: evite ficar próximo às caixas de som, faça pausas auditivas em locais mais silenciosos e, se possível, utilize protetores auriculares em ambientes muito barulhentos. “São cuidados simples, mas que fazem toda a diferença. A saúde vocal e auditiva é essencial não só para profissionais da voz, mas para todos que desejam aproveitar as festas com qualidade e bem-estar”, finaliza a fonoaudióloga.

Dicas práticas para curtir o São João com saúde vocal e auditiva:

• Hidrate-se constantemente – prefira água em temperatura ambiente.
• Evite gritar ou falar sobre música alta – aproxime-se da pessoa para conversar.
• Reduza o consumo de álcool e cafeína – ambos ressecam as pregas vocais.
• Fuja da fumaça das fogueiras – mantenha-se afastado sempre que possível.
• Dê pausas à sua voz – especialmente se for animador ou cantor.
• Proteja seus ouvidos – use protetores auriculares e controle o tempo de exposição ao som.

Carolina Pamponet – Graduada em Fonoaudiologia e especialista em Audiologia Clínica e Ocupacional com enfoque na saúde do trabalhador e em distúrbios da voz falada e cantada e comunicação humana, Carolina Pamponet atua com cantores de alta performance vocal há mais de 20 anos. Sua experiência profissional lhe permite intervir em problemas da aprendizagem, desordens motoras da fala e motricidade orofacial, nas alterações respiratórias e traumas da face, entre outras patologias, e neuromodulação transcraniana. É diretora da Fonoclin, primeira clínica especializada de Fonoaudiologia em Feira de Santana (BA), e atualmente integra o corpo clínico da Otorrino Center, na capital baiana.

(Acervo pessoal)