Um projeto que disponibiliza serviços terapêuticos gratuitos em Ilhéus, no sul da Bahia, está com inscrições abertas. São oferecidas sete modalidades de atendimento ao público, todas realizadas de forma online. As inscrições estão abertas até esta sexta-feira (30) e podem ser feitas através deste link.
O projeto E-terapias Psicossociais é um Programa de Extensão Universitária de Ação Continuada, promovido pelo Departamento de Ciências da Saúde da Universidade Estadual de Santa Cruz (Uesc). O objetivo da iniciativa é melhorar o bem-estar e a saúde mental por meio de escuta e diálogos terapêuticos, terapias corporais, reflexões e trocas de experiências.
O projeto desenvolve diversas ações voltadas à prevenção e ao cuidado em saúde mental, oferecendo apoio para questões como ansiedade, estresse, depressão e insônia.
O E-terapias conta com o apoio do Programa de Residência Multiprofissional em Saúde da Família da Uesc e com a participação voluntária de dez terapeutas de diferentes formações. O projeto também é realizado em parceria com os Departamentos de Engenharias e Computação.
Confira as modalidades terapêuticas gratuitas oferecidas pela Uesc:
Bate-papo literário
Promove espaços de bem-estar através de leituras e diálogos prazerosos. Acontece às terças-feiras, das 19h30 às 20h30.
Meditação
Focado em práticas de meditação e desenvolvimento de habilidades de Mindfulness e bondade amorosa, ajudando a cultivar bons relacionamentos e bem-estar. Acontece às segundas-feiras, das 19h às 20h.
Oração e meditação com salmos
Inspirado nos poemas bíblicos dos Salmos, este grupo oferece momentos de reflexão, oração e integração para aqueles que buscam se aproximar de Deus. Acontece às segundas-feiras, das 19h30 às 20h30.
Técnica de redução de estresse (TER)
Promove a melhora da insônia e regulação emocional através de uma sequência de exercícios que ativam tremores espontâneos no corpo, um recurso natural de relaxamento e equilíbrio emocional. Acontece às segundas-feiras, das 20h às 21h.
Cuidando da qualidade do sono
Desenvolve terapias focadas na melhoria da qualidade do sono, com técnicas das áreas de Psicologia e Fisioterapia. Esta modalidade é oferecida em formato híbrido (online e presencial na UESC). Acontece às terças-feiras, das 19h às 20h.
Habilidades para a vida
Busca minimizar sintomas de estresse, ansiedade e depressão, promovendo apoio em saúde mental através do desenvolvimento de 10 habilidades para a vida: autoconhecimento, empatia, comunicação eficaz, relacionamentos interpessoais, autoestima, resiliência, capacidade de dizer não, capacidade de pedir ajuda, lidar com sentimentos e emoções, e gratidão. Acontece às quartas-feiras, das 20h às 21h.
Terapia comunitária integrativa para universitários
Voltada para universitários, oferece espaços para compartilhamento de vivências, ajuda mútua e interação grupal, com o objetivo de reduzir a sobrecarga mental. Acontece às terças-feiras, das 19h30 às 21h.
Foto: Divulgação/ UESC
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