Com a proximidade do Carnaval, \u00e9 essencial adotar alguns cuidados para aproveitar os trios el\u00e9tricos e os bloquinhos de rua. Al\u00e9m de manter-se bem hidratado nos dias de calor intenso, \u00e9 importante redobrar a aten\u00e7\u00e3o com as articula\u00e7\u00f5es do joelho durante a folia. \u201cO Carnaval j\u00e1 imp\u00f5e uma sobrecarga natural ao joelho, ent\u00e3o precisamos ter um cuidado especial com essa articula\u00e7\u00e3o. O esfor\u00e7o repetitivo, o impacto em superf\u00edcies irregulares, a aglomera\u00e7\u00e3o e o consumo de bebidas alco\u00f3licas podem comprometer os reflexos, aumentando o risco de entorses e les\u00f5es ligamentares\u201d, alerta o ortopedista especialista em joelho da CICV, Dr. Gustavo D\u00f3rea.<\/p>\n
Para prevenir les\u00f5es durante os dias de festa, o m\u00e9dico recomenda medidas simples, como a escolha do cal\u00e7ado adequado. \u201cQuem vai andar bastante ou acompanhar um trio el\u00e9trico deve optar por um t\u00eanis confort\u00e1vel, que ajuda a amortecer o impacto e proporciona mais estabilidade\u201d, orienta. Al\u00e9m disso, \u00e9 fundamental respeitar os limites do corpo. Ficar longos per\u00edodos em p\u00e9, caminhando e dan\u00e7ando, exige bastante da musculatura e das articula\u00e7\u00f5es. O descanso adequado, assim como a alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o, s\u00e3o indispens\u00e1veis para evitar sobrecargas.<\/p>\n
\u201cPara aproveitar a folia sem preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade, \u00e9 essencial garantir boas horas de sono, usar roupas leves e proteger-se do sol e do calor. O mais importante \u00e9 curtir com equil\u00edbrio, respeitando os sinais do corpo e prevenindo poss\u00edveis les\u00f5es\u201d, refor\u00e7a o ortopedista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Com a proximidade do Carnaval, \u00e9 essencial adotar alguns cuidados para aproveitar os trios el\u00e9tricos e os bloquinhos de rua. Al\u00e9m de manter-se bem hidratado nos dias de calor intenso, \u00e9 importante redobrar a aten\u00e7\u00e3o com as articula\u00e7\u00f5es do joelho durante a folia. \u201cO Carnaval j\u00e1 imp\u00f5e uma sobrecarga natural ao joelho, ent\u00e3o precisamos ter […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":880872,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,21],"tags":[85,1020,100],"acf":[],"yoast_head":"\n