A campanha Janeiro Dourado, criada pela Sociedade de Medicina Esportiva, marca o in\u00edcio do ano com um alerta: praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 essencial para uma vida saud\u00e1vel, mas o h\u00e1bito deve ser iniciado e desenvolvido com responsabilidade. A cor dourada faz alus\u00e3o \u00e0s medalhas e ao primeiro lugar no p\u00f3dio, refor\u00e7ando a ideia de que investir em sa\u00fade \u00e9 uma conquista valiosa. O objetivo \u00e9 incentivar a popula\u00e7\u00e3o a adotar uma rotina ativa e, ao mesmo tempo, buscar uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica pr\u00e9via antes de iniciar qualquer atividade f\u00edsica.<\/p>\n
Al\u00e9m de prevenir complica\u00e7\u00f5es, a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas traz in\u00fameros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, como a redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares, o controle de doen\u00e7as metab\u00f3licas (diabetes, obesidade e dislipidemia) e a melhora na sa\u00fade \u00f3ssea e na imunidade. H\u00e1 tamb\u00e9m impactos positivos no tratamento e preven\u00e7\u00e3o de diferentes tipos de c\u00e2ncer. Estudos recentes mostram que indiv\u00edduos que mant\u00eam uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos t\u00eam at\u00e9 30% menos chances de desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas e uma maior resist\u00eancia a infec\u00e7\u00f5es virais e bacterianas.<\/p>\n
De acordo com o Dr. Nivaldo Cardozo, ortopedista e chefe do Servi\u00e7o de Ortopedia e Traumatologia do Hospital Mater Dei Salvador e do EMEC de Feira de Santana, a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 fundamental para evitar riscos desnecess\u00e1rios e garantir que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios seja segura e eficaz. \u201cConsultar um especialista para orientar e identificar poss\u00edveis condi\u00e7\u00f5es que possam restringir ou limitar os exerc\u00edcios \u00e9 muito importante. Muitos problemas poderiam ser evitados se as pessoas buscassem esse cuidado. \u201cN\u00e3o \u00e9 s\u00f3 para atletas, mas para qualquer pessoa que deseja come\u00e7ar uma atividade f\u00edsica\u201d, frisou o m\u00e9dico, que \u00e9 Mestre em Ci\u00eancias da Sa\u00fade Aplicada ao Esporte e \u00e0 Atividade F\u00edsica e Especialista em Cirurgia do Ombro e Cotovelo e em Videoartroscopia.<\/p>\n
De acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina do Exerc\u00edcio e do Esporte (SBMEE), cerca de 40% dos praticantes de atividades f\u00edsicas que iniciam exerc\u00edcios sem orienta\u00e7\u00e3o profissional acabam sofrendo algum tipo de les\u00e3o, como distens\u00f5es musculares, tendinites e fraturas por estresse. Al\u00e9m disso, dados da American Heart Association mostram que indiv\u00edduos com condi\u00e7\u00f5es card\u00edacas n\u00e3o diagnosticadas correm risco de complica\u00e7\u00f5es graves, como arritmias e at\u00e9 morte s\u00fabita, durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios intensos. Esses n\u00fameros evidenciam a necessidade de uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica pr\u00e9via, que permite identificar poss\u00edveis riscos e personalizar os treinos de forma segura e eficiente.<\/p>\n
Por tudo isso, \u00e9 fundamental respeitar os limites do corpo e evitar a automedica\u00e7\u00e3o ou pr\u00e1ticas sem orienta\u00e7\u00e3o profissional. \u201cA orienta\u00e7\u00e3o correta e o acompanhamento regular aumentam as chances de sucesso e ader\u00eancia a um estilo de vida ativo. Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 o primeiro passo para alcan\u00e7ar o p\u00f3dio de uma vida saud\u00e1vel\u201d, concluiu o ortopedista Nivaldo Cardozo.<\/p>\n
Foto: divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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