Ao menos seis vezes na semana, a dona de casa e pedagoga Iranildes Maria Maia vai \u00e0 academia fazer muscula\u00e7\u00e3o e pilates. Aos 78 anos – e a poucos dias de completar 79 -, a rotina de atividade f\u00edsica \u00e9 uma constante na vida dela h\u00e1 mais de tr\u00eas d\u00e9cadas. Por isso, come\u00e7ar a usar suplementos nutricionais foi um caminho quase natural. Iranildes n\u00e3o \u00e9 atleta de fisiculturismo, n\u00e3o est\u00e1 dentro do que se espera no estere\u00f3tipo de ‘marombeira’ e provavelmente n\u00e3o tem uma rotina muito diferente da maioria das pessoas com quem voc\u00ea convive. Ainda assim, diariamente, ela usa ao menos cinco suplementos nutricionais: dois polivitam\u00ednicos, al\u00e9m de whey protein, creatina e ZMA (um composto de zinco e magn\u00e9sio).<\/p>\n
“\u00c9 para fortalecer os m\u00fasculos, por causa da incid\u00eancia de queda. Idosos t\u00eam essa coisa, que \u00e9 o desgaste natural. \u00c0s vezes as pessoas dizem que o tempo n\u00e3o tem nada a ver, mas tem a ver sim. Quando a gente \u00e9 crian\u00e7a \u00e9 uma coisa, mas l\u00e1 na faixa dos 30 anos j\u00e1 come\u00e7a o processozinho, embora lentamente. \u00c9 natural do corpo e nos resta procurar nos cuidar”, diz ela. N\u00e3o \u00e9 raro encontrar gente como Iranildes. Se alguns anos atr\u00e1s, era comum s\u00f3 ‘frequentar’ a academia, hoje essas idas envolvem uma rotina mais consistente que vai da regularidade ao uso dos suplementos: whey protein, creatina e glutamina, s\u00f3 para citar alguns dos mais populares. S\u00f3 o consumo dos concentrados de prote\u00ednas cresceu 25,1% no pa\u00eds em 2022, em compara\u00e7\u00e3o ao ano anterior, de acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira da Ind\u00fastria de Alimentos para Fins Especiais e Cong\u00eaneres (Abiad), que representa o setor respons\u00e1vel por suplementos e alimentos funcionais.<\/p>\n
Mas a prateleira da suplementa\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, ganhou refor\u00e7os importantes, especialmente ap\u00f3s a pandemia, com os suplementos conhecidos como nutrac\u00eauticos – compostos que combinam ‘nutri\u00e7\u00e3o’ e ‘farmac\u00eautica’, como vitaminas, minerais, \u00f4mega 3 e melatonina. “Em rela\u00e7\u00e3o aos suplementos esportivos, sempre houve uma procura muito grande e h\u00e1 uma demanda crescente natural. No entanto, de cinco anos para c\u00e1, a procura dos nutrac\u00eauticos explodiu. A\u00ed sim, triplicou. Dos esportivos houve crescimento, mas \u00e9 natural e acontece ano ap\u00f3s ano”, estima o farmac\u00eautico Gibran Souza, diretor do Sindicato dos Farmac\u00eauticos da Bahia (Sindifarma).<\/p>\n
Entre setembro de 2020 e dezembro de 2022, o consumo de suplementos vitam\u00ednicos e complementos alimentares tamb\u00e9m cresceu 23,2%, pelos dados da Abiad. J\u00e1 na \u00faltima pesquisa sobre h\u00e1bitos de consumo feita pela entidade, em 2020, em 59% dos lares brasileiros h\u00e1 pelo menos uma pessoa que usa suplementos, sendo que o h\u00e1bito \u00e9 mais comum entre mulheres. Dentre os que usam, 69% tamb\u00e9m fazem atividades f\u00edsicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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