A menopausa \u00e9 frequentemente reduzida, no imagin\u00e1rio popular, a ondas de calor e irregularidade menstrual. Mas a literatura m\u00e9dica j\u00e1 catalogou mais de 70 sintomas associados ao per\u00edodo e nem todos est\u00e3o apenas no corpo. Ao lado de sintomas f\u00edsicos como dores articulares e ressecamento da pele, a menopausa tamb\u00e9m se manifesta em dimens\u00f5es emocionais, sociais e energ\u00e9ticas: a mulher que se afasta das pessoas, que se sente menos produtiva ou menos capaz, que deixa de reconhecer o pr\u00f3prio corpo. Essa fase n\u00e3o se explica s\u00f3 pela queda hormonal, ela tamb\u00e9m atravessa a forma como essa mulher se v\u00ea e se posiciona no mundo.<\/p>\n
Segundo dados do IBGE, 7,9% da popula\u00e7\u00e3o feminina brasileira est\u00e1 na fase do climat\u00e9rio e da menopausa, e 82% dessas mulheres apresentam sintomas que comprometem seu bem-estar, mas n\u00e3o buscam tratamento, muitas vezes por associarem os sinais ao estresse do dia a dia, e n\u00e3o a uma fase hormonal espec\u00edfica.<\/p>\n
“Os primeiros sintomas, o que chamam de perimenopausa, come\u00e7aram aos 45 anos: os calores e frio, ora um, ora outro. Depois os sintomas se intensificaram, muita irritabilidade, muito calor, aquela coisa, ora com calor, ora com frio”, conta a psic\u00f3loga Maria Jos\u00e9 Travassos, 65 anos.<\/p>\n
O que fica fora do exame
\nAl\u00e9m do que aparece nos exames, a terapeuta integrativa Ayeska Azevedo observa outra camada de sintomas na menopausa: a queda de autoestima, dificuldade de se relacionar com o corpo em transforma\u00e7\u00e3o, baixa libido e dificuldades com a vida social, por exemplo.<\/p>\n
“Antes de fazer a reposi\u00e7\u00e3o hormonal, eu tinha outros sintomas, como irritabilidade e essa quest\u00e3o da libido, que afeta muito as mulheres na menopausa”, relembra L\u00eddia Marques, analista de comunica\u00e7\u00e3o, 43 anos.<\/p>\n
O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade publicou, em 2025, um Informe de Evid\u00eancia Cl\u00ednica em Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares em Sa\u00fade dedicado \u00e0 aten\u00e7\u00e3o integral \u00e0 sa\u00fade da mulher, reconhecendo terapias como fitoterapia, yoga, florais, acupuntura e aromaterapia como recursos seguros no manejo dos sintomas do climat\u00e9rio, quando usadas em conjunto, n\u00e3o em substitui\u00e7\u00e3o, ao acompanhamento m\u00e9dico. O aval refor\u00e7a um movimento mais amplo: as Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares somaram 7,16 milh\u00f5es de atendimentos pelo SUS em 2024, alta de 70% em rela\u00e7\u00e3o a 2022.<\/p>\n
Na pr\u00e1tica de Ayeska, isso significa que nenhuma mulher recebe uma indica\u00e7\u00e3o a partir de um sintoma isolado. Antes de sugerir qualquer pr\u00e1tica, ela avalia a estrutura de vida daquela mulher como um todo – rotina, rela\u00e7\u00f5es, hist\u00f3rico emocional, sa\u00fade f\u00edsica – para entender o que est\u00e1 por tr\u00e1s do que ela sente. “Muitas mulheres chegam ao meu consult\u00f3rio apresentando um combo desses sintomas, mas t\u00eam d\u00favidas se eles s\u00e3o realmente parte do processo natural do amadurecimento da mulher. \u00c9 meu papel, como terapeuta integrativa, refor\u00e7ar que elas busquem acompanhamento m\u00e9dico para verificar taxas hormonais, por exemplo. A partir disso eu posso entrar com o tratamento complementar: orienta\u00e7\u00e3o terap\u00eautica para pr\u00e1ticas integrativas como suporte no al\u00edvio dos sintomas\u201d, explica.<\/p>\n
Terapia floral, uma entre v\u00e1rias ferramentas<\/strong> “\u00c9 importante considerar que muitos dos sintomas do climat\u00e9rio e da menopausa mexem com o lado emocional da mulher, com a forma como ela se v\u00ea e como participa da vida. Na minha pr\u00e1tica terap\u00eautica, vejo que os florais s\u00e3o uma forma bastante assertiva de proporcionar a essa mulher mais conforto para atravessar essa fase da sua vida de forma plena em todas as dimens\u00f5es da sua vida\u201d, finaliza a terapeuta integrativa.<\/p>\n Foto: Ayeska Azevedo:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A menopausa \u00e9 frequentemente reduzida, no imagin\u00e1rio popular, a ondas de calor e irregularidade menstrual. Mas a literatura m\u00e9dica j\u00e1 catalogou mais de 70 sintomas associados ao per\u00edodo e nem todos est\u00e3o apenas no corpo. Ao lado de sintomas f\u00edsicos como dores articulares e ressecamento da pele, a menopausa tamb\u00e9m se manifesta em dimens\u00f5es emocionais, […]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":1018933,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21],"tags":[4973,22154,58],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nEntre as pr\u00e1ticas integrativas, a terapia floral \u00e9 uma das mais estudadas para o climat\u00e9rio e a menopausa. Os florais de Bach – 38 ess\u00eancias extra\u00eddas de flores, sistematizadas pelo m\u00e9dico brit\u00e2nico Edward Bach entre 1926 e 1934 – atuam sobre o estado emocional: algumas ess\u00eancias do sistema trabalham a dificuldade de adapta\u00e7\u00e3o, a irritabilidade, a fadiga e a ansiedade, por exemplo. \u00c9 esse equil\u00edbrio emocional que, indiretamente, ajuda a aliviar sintomas f\u00edsicos que se intensificam ao longo desse processo. Por isso, a terapia floral costuma ser usada como complemento, e n\u00e3o como substituto, do tratamento m\u00e9dico.<\/p>\n