{"id":1012104,"date":"2025-07-21T21:01:59","date_gmt":"2025-07-22T00:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/?p=1012104"},"modified":"2026-07-21T21:02:57","modified_gmt":"2026-07-22T00:02:57","slug":"voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/","title":{"rendered":"VOC\u00ca EST\u00c1 ALIMENTANDO O SEU C\u00c9REBRO DA FORMA CERTA?"},"content":{"rendered":"

Cada vez mais, a ci\u00eancia confirma que o que comemos influencia n\u00e3o apenas o corpo, mas tamb\u00e9m o c\u00e9rebro, que \u00e9 impactado pelas escolhas feitas \u00e0 mesa ao longo da vida. Em 22 de julho, Dia Mundial do C\u00e9rebro, a aten\u00e7\u00e3o se volta justamente para a sa\u00fade desse \u00f3rg\u00e3o vital e insubstitu\u00edvel e para a forma como uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u2014 rica em alimentos in natura<\/em>, fibras e compostos bioativos \u2014 pode proteg\u00ea-lo em todas as fases da vida, desde a sua forma\u00e7\u00e3o, ainda no ventre materno.<\/p>\n

O c\u00e9rebro humano possui cerca de 86 bilh\u00f5es de neur\u00f4nios e centenas de trilh\u00f5es de sinapses (conex\u00f5es), respons\u00e1veis por fun\u00e7\u00f5es como mem\u00f3ria, aprendizagem, racioc\u00ednio, emo\u00e7\u00f5es, movimentos e tomada de decis\u00f5es. Por isso, cuidar da sa\u00fade cerebral significa tamb\u00e9m preocupar-se com a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cHoje, a nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 reconhecida como um dos pilares da sa\u00fade e do funcionamento cerebral. Estudos mostram que determinados padr\u00f5es alimentares podem reduzir o risco de decl\u00ednio cognitivo, depress\u00e3o e doen\u00e7as neurol\u00f3gicas e neurodegenerativas, incluindo a doen\u00e7a de Alzheimer, a doen\u00e7a de Parkinson, o acidente vascular cerebral (AVC), a epilepsia e a enxaqueca. Segundo estimativas da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade e do estudo Global Burden of Disease 2021, mais de 3 bilh\u00f5es de pessoas vivem com alguma condi\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica, tornando esse grupo de doen\u00e7as a principal causa de incapacidade no mundo\u201d, explica o Prof. Dr. Durval Ribas Filho, m\u00e9dico nutr\u00f3logo, presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e palestrante do CBN 2026.<\/p>\n

Para o especialista, a sa\u00fade cerebral n\u00e3o \u00e9 constru\u00edda em um \u00fanico momento, mas representa um compromisso que precisamos assumir ao longo da vida. “Ela depende n\u00e3o apenas da aus\u00eancia de doen\u00e7as, mas tamb\u00e9m da preserva\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es cognitivas, como mem\u00f3ria, aprendizagem e regula\u00e7\u00e3o emocional. H\u00e1, ainda, uma comunica\u00e7\u00e3o cont\u00ednua por meio do eixo intestino-c\u00e9rebro. Uma microbiota equilibrada produz subst\u00e2ncias que influenciam fun\u00e7\u00f5es como humor, mem\u00f3ria, sono e aprendizagem, al\u00e9m de contribuir para o controle da inflama\u00e7\u00e3o e da sa\u00fade metab\u00f3lica, fatores relacionados ao menor risco de dem\u00eancias. Esse equil\u00edbrio \u00e9 favorecido por uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em fibras, frutas, verduras, legumes e alimentos fermentados”, explica o m\u00e9dico nutr\u00f3logo, que esclarece as principais d\u00favidas.<\/p>\n

H\u00e1 uma dieta ideal para a sa\u00fade do c\u00e9rebro?<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o existe uma dieta \u00fanica ou “milagrosa”, mas as evid\u00eancias indicam que padr\u00f5es alimentares, como a Dieta Mediterr\u00e2nea e a Dieta MIND, oferecem maior prote\u00e7\u00e3o cerebral. Ricas em frutas, verduras, legumes, peixes, azeite de oliva, oleaginosas, gr\u00e3os integrais e leguminosas, elas ajudam a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o, combater o estresse oxidativo, preservar a comunica\u00e7\u00e3o entre os neur\u00f4nios e diminuir o risco de doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/p>\n

Quais alimentos protegem o c\u00e9rebro?<\/strong><\/p>\n

Peixes ricos em \u00f4mega-3 (salm\u00e3o, sardinha e atum), azeite de oliva extravirgem, frutas vermelhas, oleaginosas, vegetais verde-escuros, ovos, leguminosas, alimentos fermentados, como iogurte e kefir, al\u00e9m de cacau e chocolate com alto teor de cacau. A hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 indispens\u00e1vel para preservar a mem\u00f3ria, a aten\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quais nutrientes s\u00e3o essenciais para o c\u00e9rebro e como agem?<\/strong><\/p>\n

Antioxidantes (vitaminas C, E e polifen\u00f3is): s\u00e3o protetores contra o envelhecimento cerebral.<\/p>\n

Zinco e ferro: contribuem para a aten\u00e7\u00e3o e o desempenho cognitivo.<\/p>\n

Colina: participa da forma\u00e7\u00e3o da acetilcolina, neurotransmissor relacionado \u00e0 mem\u00f3ria.<\/p>\n

Magn\u00e9sio: atua na aprendizagem e na comunica\u00e7\u00e3o entre os neur\u00f4nios.<\/p>\n

Vitamina D: desempenha papel relevante na prote\u00e7\u00e3o cerebral e na fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n

Vitaminas B6, B9 e B12: auxiliam na produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores.<\/p>\n

\u00d4mega-3 (DHA e EPA): importante para a forma\u00e7\u00e3o dos neur\u00f4nios, a mem\u00f3ria e a aprendizagem.<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o previne doen\u00e7as neurodegenerativas?<\/strong><\/p>\n

Sozinha, n\u00e3o. Mas uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel pode reduzir o risco, retardar o aparecimento e desacelerar a progress\u00e3o do comprometimento cognitivo. Os benef\u00edcios s\u00e3o potencializados quando associados \u00e0 pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, ao sono adequado, ao controle das doen\u00e7as cr\u00f4nicas e ao est\u00edmulo das fun\u00e7\u00f5es cerebrais.<\/p>\n

O que comemos interfere na mem\u00f3ria, concentra\u00e7\u00e3o e racioc\u00ednio?<\/strong><\/p>\n

O c\u00e9rebro \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o metabolicamente muito ativo e utiliza cerca de 20% da energia consumida pelo organismo. Para funcionar adequadamente, depende de um fornecimento cont\u00ednuo de nutrientes. Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada favorece a comunica\u00e7\u00e3o entre os neur\u00f4nios, a produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores e a prote\u00e7\u00e3o contra processos inflamat\u00f3rios e oxidativos.<\/p>\n

Ultraprocessados fazem mal ao c\u00e9rebro?<\/strong><\/p>\n

O consumo frequente est\u00e1 associado ao aumento da inflama\u00e7\u00e3o e do estresse oxidativo, podendo favorecer pior desempenho da mem\u00f3ria e da concentra\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de aumentar o risco de depress\u00e3o, ansiedade, envelhecimento cerebral acelerado e doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/p>\n

O excesso de a\u00e7\u00facar \u00e9 prejudicial?<\/strong><\/p>\n

O excesso de a\u00e7\u00facar favorece a resist\u00eancia \u00e0 insulina, condi\u00e7\u00e3o associada ao comprometimento da fun\u00e7\u00e3o cerebral. Por isso, alguns pesquisadores descrevem a doen\u00e7a de Alzheimer como uma poss\u00edvel “diabetes tipo 3”, embora essa denomina\u00e7\u00e3o ainda n\u00e3o seja oficialmente reconhecida.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cada vez mais, a ci\u00eancia confirma que o que comemos influencia n\u00e3o apenas o corpo, mas tamb\u00e9m o c\u00e9rebro, que \u00e9 impactado pelas escolhas feitas \u00e0 mesa ao longo da vida. Em 22 de julho, Dia Mundial do C\u00e9rebro, a aten\u00e7\u00e3o se volta justamente para a sa\u00fade desse \u00f3rg\u00e3o vital e insubstitu\u00edvel e para a […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1012105,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nVOC\u00ca EST\u00c1 ALIMENTANDO O SEU C\u00c9REBRO DA FORMA CERTA? - Bahia Economica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O maior portal de Economia da Bahia MUNIC\u00cdPIOS Bahia Economica\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"VOC\u00ca EST\u00c1 ALIMENTANDO O SEU C\u00c9REBRO DA FORMA CERTA? - Bahia Economica\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O maior portal de Economia da Bahia MUNIC\u00cdPIOS Bahia Economica\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bahia Economica\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bahiaeconomica\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-22T00:01:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-22T00:02:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/WhatsApp-Image-2026-07-21-at-18.10.52.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"506\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"JP\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"JP\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/\"},\"author\":{\"name\":\"JP\",\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#\/schema\/person\/c86d3a3f8960425a0f9d0e5245991f4e\"},\"headline\":\"VOC\u00ca EST\u00c1 ALIMENTANDO O SEU C\u00c9REBRO DA FORMA CERTA?\",\"datePublished\":\"2025-07-22T00:01:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-22T00:02:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/\"},\"wordCount\":906,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#organization\"},\"articleSection\":[\"MUNIC\u00cdPIOS\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/\",\"url\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/\",\"name\":\"VOC\u00ca EST\u00c1 ALIMENTANDO O SEU C\u00c9REBRO DA FORMA CERTA? - Bahia Economica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-07-22T00:01:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-22T00:02:57+00:00\",\"description\":\"O maior portal de Economia da Bahia MUNIC\u00cdPIOS Bahia Economica\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"VOC\u00ca EST\u00c1 ALIMENTANDO O SEU C\u00c9REBRO DA FORMA CERTA?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/\",\"name\":\"Bahia Economica\",\"description\":\"O maior portal de Economia da Bahia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#organization\",\"name\":\"Bahia Econ\u00f4mica\",\"url\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cropped-BE.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cropped-BE.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Bahia Econ\u00f4mica\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/bahiaeconomica\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#\/schema\/person\/c86d3a3f8960425a0f9d0e5245991f4e\",\"name\":\"JP\",\"sameAs\":[\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/beta\/\"],\"url\":\"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/author\/jp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"VOC\u00ca EST\u00c1 ALIMENTANDO O SEU C\u00c9REBRO DA FORMA CERTA? - Bahia Economica","description":"O maior portal de Economia da Bahia MUNIC\u00cdPIOS Bahia Economica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"VOC\u00ca EST\u00c1 ALIMENTANDO O SEU C\u00c9REBRO DA FORMA CERTA? - Bahia Economica","og_description":"O maior portal de Economia da Bahia MUNIC\u00cdPIOS Bahia Economica","og_url":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/","og_site_name":"Bahia Economica","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/bahiaeconomica","article_published_time":"2025-07-22T00:01:59+00:00","article_modified_time":"2026-07-22T00:02:57+00:00","og_image":[{"width":600,"height":506,"url":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/WhatsApp-Image-2026-07-21-at-18.10.52.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"JP","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"JP","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/"},"author":{"name":"JP","@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#\/schema\/person\/c86d3a3f8960425a0f9d0e5245991f4e"},"headline":"VOC\u00ca EST\u00c1 ALIMENTANDO O SEU C\u00c9REBRO DA FORMA CERTA?","datePublished":"2025-07-22T00:01:59+00:00","dateModified":"2026-07-22T00:02:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/"},"wordCount":906,"publisher":{"@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#organization"},"articleSection":["MUNIC\u00cdPIOS"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/","url":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/","name":"VOC\u00ca EST\u00c1 ALIMENTANDO O SEU C\u00c9REBRO DA FORMA CERTA? - Bahia Economica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#website"},"datePublished":"2025-07-22T00:01:59+00:00","dateModified":"2026-07-22T00:02:57+00:00","description":"O maior portal de Economia da Bahia MUNIC\u00cdPIOS Bahia Economica","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/2025\/07\/21\/voce-esta-alimentando-o-seu-cerebro-da-forma-certa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"VOC\u00ca EST\u00c1 ALIMENTANDO O SEU C\u00c9REBRO DA FORMA CERTA?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#website","url":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/","name":"Bahia Economica","description":"O maior portal de Economia da Bahia","publisher":{"@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#organization","name":"Bahia Econ\u00f4mica","url":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cropped-BE.png","contentUrl":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cropped-BE.png","width":512,"height":512,"caption":"Bahia Econ\u00f4mica"},"image":{"@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/bahiaeconomica"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/#\/schema\/person\/c86d3a3f8960425a0f9d0e5245991f4e","name":"JP","sameAs":["https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/beta\/"],"url":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/author\/jp\/"}]}},"views":3,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012104"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1012104"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1012106,"href":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012104\/revisions\/1012106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1012105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1012104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1012104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bahiaeconomica.com.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1012104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}