Este m\u00eas \u00e9 marcado pela campanha Junho Vermelho, criada para incentivar a doa\u00e7\u00e3o de sangue em todo o pa\u00eds. Neste per\u00edodo do ano, costuma-se registrar queda nos estoques dos hemocentros devido \u00e0s temperaturas mais baixas, ao aumento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, \u00e0s f\u00e9rias e \u00e0s viagens. Mas a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de doar \u00e9 essencial, pois uma \u00fanica doa\u00e7\u00e3o de sangue pode beneficiar at\u00e9 quatro pessoas.<\/p>\n
De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, apenas cerca de 1,4% a 1,8% da popula\u00e7\u00e3o brasileira doa sangue regularmente, percentual considerado dentro do recomendado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, mas ainda insuficiente para manter os estoques em n\u00edveis confort\u00e1veis em determinadas \u00e9pocas do ano. Os tipos sangu\u00edneos negativos, especialmente o O-, costumam ser os mais procurados pelos hemocentros.<\/p>\n
“A campanha nos lembra que qualquer pessoa saud\u00e1vel pode se tornar uma doadora regular e salvar vidas. Doar sangue \u00e9 um gesto de solidariedade que depende tamb\u00e9m dos cuidados com a pr\u00f3pria sa\u00fade. Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em nutrientes como ferro, vitamina B12 e \u00e1cido f\u00f3lico, contribui para a manuten\u00e7\u00e3o de n\u00edveis adequados de hemoglobina e ajuda a manter o organismo apto para a doa\u00e7\u00e3o”, explica o Prof. Dr. Durval Ribas Filho, m\u00e9dico nutr\u00f3logo, Fellow da The Obesity Society \u2013 TOS (USA), presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (ABRAN), que esclarece algumas d\u00favidas.<\/p>\n
Todos podem doar sangue?<\/strong><\/p>\n Pessoas saud\u00e1veis e aptas podem ajudar a manter os estoques abastecidos, especialmente no inverno, nas f\u00e9rias, nos feriados prolongados e no final do ano, per\u00edodos em que as doa\u00e7\u00f5es costumam cair nos hemocentros de v\u00e1rias regi\u00f5es do pa\u00eds.<\/p>\n \u00c9 prejudicial para a sa\u00fade do doador?<\/strong><\/p>\n “O organismo possui mecanismos eficientes de recupera\u00e7\u00e3o. Mas manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, antes e depois da doa\u00e7\u00e3o, ajuda a minimizar sintomas como tontura, fadiga e indisposi\u00e7\u00e3o, que acometem algumas pessoas, e contribui para a reposi\u00e7\u00e3o adequada de nutrientes, especialmente o ferro”, explica o m\u00e9dico nutr\u00f3logo.<\/p>\n Por que as pessoas t\u00eam medo de doar sangue?<\/strong><\/p>\n Apesar de ser um procedimento seguro, h\u00e1 receio de fraqueza, mal-estar ou a cren\u00e7a de que o corpo demora muito para se restabelecer.<\/p>\n Jejum ou comer muito antes de doar sangue?<\/strong><\/p>\n O recomendado \u00e9 n\u00e3o estar em jejum e fazer uma refei\u00e7\u00e3o leve e equilibrada antes da doa\u00e7\u00e3o, evitando alimentos muito gordurosos. Tamb\u00e9m \u00e9 importante manter-se hidratado, dormir bem na noite anterior e evitar bebidas alco\u00f3licas nas 12 horas anteriores \u00e0 doa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Vegetarianos podem doar sangue?<\/strong><\/p>\n Sim, desde que estejam saud\u00e1veis e com n\u00edveis adequados de hemoglobina e ferro. A avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 individual.<\/p>\n \u00c9 necess\u00e1rio tomar suplemento de ferro antes da doa\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n A suplementa\u00e7\u00e3o preventiva n\u00e3o \u00e9 indicada sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Pessoas saud\u00e1veis geralmente conseguem repor naturalmente os nutrientes por meio da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n O consumo de bebidas alco\u00f3licas e caf\u00e9 est\u00e1 liberado?<\/strong><\/p>\n O \u00e1lcool deve ser evitado antes e ap\u00f3s a doa\u00e7\u00e3o, pois pode contribuir para aumentar o risco de desconfortos. O caf\u00e9 pode ser consumido com modera\u00e7\u00e3o. Ambas as bebidas podem favorecer a desidrata\u00e7\u00e3o em algumas pessoas.<\/p>\n \u00c9 permitida a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos depois de doar?<\/strong><\/p>\n Ap\u00f3s a doa\u00e7\u00e3o, \u00e9 essencial refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o e manter a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. Exerc\u00edcios intensos devem ser evitados logo ap\u00f3s a doa\u00e7\u00e3o, pois podem aumentar o risco de tontura e mal-estar. Atividades leves geralmente podem ser retomadas posteriormente.<\/p>\n Quem tem anemia n\u00e3o pode doar sangue?<\/strong><\/p>\n \u00c9 necess\u00e1rio identificar a causa da anemia e realizar o tratamento adequado. Por isso, antes da doa\u00e7\u00e3o, os hemocentros realizam triagem cl\u00ednica e avalia\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de hemoglobina para garantir seguran\u00e7a tanto ao doador quanto ao receptor.<\/p>\n <\/p>\n Foto:\u00a0Divulga\u00e7\u00e3o\/Hemoba<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Este m\u00eas \u00e9 marcado pela campanha Junho Vermelho, criada para incentivar a doa\u00e7\u00e3o de sangue em todo o pa\u00eds. Neste per\u00edodo do ano, costuma-se registrar queda nos estoques dos hemocentros devido \u00e0s temperaturas mais baixas, ao aumento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, \u00e0s f\u00e9rias e \u00e0s viagens. Mas a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de doar \u00e9 essencial, […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1006313,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21],"tags":[39631,45020,58],"acf":[],"yoast_head":"\n