ENTENDA O PREJUIZOS A SAÚDE DO CALOR MAIS INTENSO NA PELE

Praia, sol forte, dias mais longos: para a maioria das pessoas, o verão é só sinônimo de calor. Mas para quem vive com lúpus, essa estação pede um cuidado que vai muito além do protetor solar comum. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), o El Niño deste ano tem 100% de probabilidade de persistir até pelo menos o início de 2027, com grande chance de atingir intensidade muito forte entre a primavera e o verão, trazendo ondas de calor a praticamente todo o país, inclusive ao Nordeste, que já enfrenta estiagem acima do observado em anos anteriores. Para quem tem lúpus eritematoso sistêmico, doença autoimune que afeta entre 150 mil e 300 mil brasileiros segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, e que é mais comum em mulheres, esse calor mais intenso não é só desconforto: é um fator de risco direto.

Quando o sol vira gatilho, não só uma queimadura

A exposição solar é um dos fatores ambientais mais estudados na relação com o lúpus. Em pessoas predispostas, os raios ultravioleta podem não apenas agravar lesões de pele já existentes, como também desencadear uma nova crise da doença, atingindo articulações, rins e outros órgãos, não só a pele. É por isso que, num verão em que o calor deve ser mais intenso do que o habitual, a atenção à fotoproteção deixa de ser um cuidado estético e passa a ser parte do controle da própria doença.

“Para quem tem lúpus, o sol não é só uma questão de queimadura ou manchas na pele. A luz ultravioleta pode ativar o sistema imunológico de uma forma que desencadeia uma crise da doença, afetando articulações e até órgãos internos. Num verão com El Niño forte como o deste ano, com mais dias de calor intenso, esse cuidado precisa ser redobrado, e não é algo que se resolve só passando protetor solar de vez em quando”, explica a reumatologista Dra. Ana Luísa Pedreira.

Como se proteger nos dias mais intensos

A orientação para quem tem lúpus é usar protetor solar de amplo espectro, com proteção contra UVA e UVB, fator de proteção solar de no mínimo 30, podendo ser maior para quem tem pele clara ou mais sensível. Produtos com bloqueio físico, como óxido de zinco ou dióxido de titânio, costumam ser mais indicados para peles sensíveis. A aplicação deve ser feita cerca de 30 minutos antes de sair de casa, em quantidade suficiente para cobrir rosto, pescoço, braços e pernas, com reaplicação a cada três horas, ou com mais frequência em dias de muito calor ou suor. Vale reforçar o cuidado com áreas comumente esquecidas, como orelhas e laterais do pescoço, e evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, horário de maior intensidade da radiação ultravioleta, preferindo locais à sombra, roupas de manga longa e chapéus de abas largas.

“Esse verão promete ser mais quente do que o normal, e isso significa mais oportunidades de exposição solar intensa sem que a pessoa perceba, inclusive em dias nublados ou na sombra, onde a radiação ultravioleta continua presente. Minha orientação é que o paciente com lúpus trate a fotoproteção como parte do tratamento, no mesmo nível de importância que os remédios, e não como um cuidado opcional de verão”, orienta a médica.